Gezonde middag 29 augustus

Gezonde voeding en bewegen, Wat is gezonde voeding en bewegen ??????
Op 29 Augustus werden we heel hartelijk ontvangen met koffie en/of thee , natuurlijk zonder koekje.
Voor de middag hield diëtiste Mariëlle Erkel een boeiende presentatie, met interactie, over gezonde voeding,
Iedereen deed daar volop aan mee en er kwamen dan ook veel vragen naar voren..
Daarna hebben we genoten van een gezonde lunch, soep , bruine bolletjes en salade.
Koffie , thee, jus d’orange en karnemelk.
Er was voldoende.
Na de lunch hebben Jeroen Vos en Nick Penders een presentatie gegeven over personal
gym vitaal voor 60+, een heel interessante presentatie, ook met interactie met de zaal.
De presentatie was duidelijk en goed.
Na Jeroen en Nick kwam Yoga lerares Sonja Toonen , waarbij we enkele yoga-oefeningen op de stoel kregen, daarna hebben we nog een consumptie gekregen.
Rond drie uur was het afgelopen, wij zijn blij dat we er geweest zijn en hebben
er veel van opgestoken, het was een geslaagde dag.
Ellie, Ellie en Afra.